Jak rozpoznać doświadczanie przemocy

Jak rozpoznać czy doświadczasz przemocy, co o niej myślimy i co możemy zrobić, żeby nie stosowano wobec nas przemocy? Przypomnij sobie sytuację, kiedy ktoś użył swojej przewagi w jakimkolwiek obszarze, żeby uzyskać to, co chciał (zmusił cię do zrobienia tego, co wydawało mu się słuszne i dobre: dla ciebie, dla sprawy, itp.).
Co to było i kto to zrobił? Co dokładnie wtedy zrobiłeś/aś? Co wtedy mówiłeś/aś? Co czułeś/aś w trakcie tego zdarzenia? Co myślałeś/aś w trakcie tego zdarzenia? Jak się czułeś/aś po tym zdarzeniu? Co myślałeś/aś po tym zdarzeniu? Jak sobie tłumaczyłeś/aś konieczność takiego swojego zachowania? Jak sobie tłumaczyłeś/aś konieczność takiego zachowania ze strony tej osoby? Czy wtedy myślałeś/aś, że twoje zachowanie było pomocne? Co myślisz dziś o swoim zachowaniu? Czy dziś zachowałbyś/abyś się tak samo? Jeżeli zachowałbyś/abyś się inaczej, to co byś zrobił/a i co na to wpłynęło? ... zobacz całą notatkę