Podstawy rekreacji - strona 2

Aktywność ruchowa w profilaktyce chorób układu krążenia Układ krążenia  serce z naczyniami krążenia płucnego i krążenia wielkiego Serce jest mięśniem wielkości pięści dorosłego człowieka ważącym około 300g u mężczyzn i około 270g u kobiet. Wykonuje ono ciągłą pracę przetłaczając krew znajdującą ...

Czas wolny dziecka, młodzieży miejskiej i wiejskiej 13.11.2008 ……………………. Praktyczne sposoby wykorzystania i zagospodarowania czasu wolnego rozwinęły się dwóch kierunkach: a)pierwszy nurt rozwinął się w środku działaczy związkowych b)drugi nurt rozwinął się w środowisku działaczy olimpijskich W...

Jogging Współzawodnictwo w biegach wytrzymałościowych istniało już w cywilizacjach od dawna, najczęściej związane było z przekazywaniem informacji. Kolebką nowoczesnych biegów średnich i długich była Anglia. Biegi na długie dystanse wypływały z dwóch źródeł nie mających bezpośredniego związku ze ...

Kultura fizyczna - sport dla wszystkich 14.01.2009 zaliczenie Kultura Całokształt duchowego i materialnego dorobku społeczeństwa. Główne dziedziny kultury Kultura materialna Kultura duchowa: kultura społeczna, polityczna, fizyczna Kult...

Postawy wobec rekreacji (c.d.) Zdrowie, jego miernik i ich kontrola „Człowiek ma się stać panem własnego ciała, zrozumieć prawa, które rządzą jego cielesnością, żeby świadomie nad sobą pracował przez całe życie.” M. Demel Ograniczenie rekreacji i turystyki Bariery obiektywne: *deficyt czasu woln...

Rekreacja czasu wolnego w okresie prehistorycznym i Starożytności Czas wolny stanowi element życia społecznego towarzyszący człowiekowi od zawsze. Prawdopodobne cykliczne zmiany aktywności ludzi w okresie prehistorycznym Prehistoria to najdawniejszy okres dziejów ludzkości sięgający czasowo do ok...

Rekreacja czasu wolnego (c.d.) 22.10.2008 Czas wolny określamy, jako czas pozostały po wykonaniu obowiązków rodzinnych, zawodowych, społecznych i przeznaczony na odpoczynek, rozrywkę oraz rozwój własnych zainteresowań zgodnie z zamiłowaniami i upodobaniami. Rośnie sfera aktywności człowieka, któr...

Rekreacja ruchowa - aktywność ruchowa - zdrowie Skoro wraz z innymi stanąłeś do biegu to już wygrałeś, choćbyś przybiegł ostatni. Rekreacja ruchowa (fizyczna) określana obecnie mianem „sportu dla wszystkich” to różnego rodzaju zajęcia o treści ruchowej - sportowe, turystyczne, zabawy ruchowe, tańc...

Wprowadzenie w tematykę rekreacji Teoria - jakikolwiek usystematyzowany zbiór twierdzeń dotyczący określonej dziedziny; rezultat działalności badawczej: przeciwieństwo praktyki Metodyka - zbiór zasad dotyczący sposobów postępowania, efektywnych ze względu na określony cel; koncentruje się na poszu...

Wysiłek fizyczny Wysiłek dynamiczny - mięśnie zmieniają długość Wysiłek statyczny - mięśnie zmieniają napięcie Wysiłek ogólny - pracuje 30% mięśni Wysiłek miejscowy - pracuje 30 min. Wysiłek tlenowy Wysiłek beztlenowy Miara wysiłku - wydatek energii lub ilość pobranego O2. Wydolność fizyczna...